Selbstmitgefühl bei Scham – MSC als liebevolle Antwort auf Scham Kompaktkurs mit Regula Saner
Start: 14.08.2026
Foto: Christian Jamin
Wer steht hinter mir, wenn ich nicht mehr kann? Wie kann ich lernen, mir selbst die beste Freundin/der beste Freund zu sein?
Das geht am Besten in einem 8-wöchigen Kurs mit Gleichgesinnen. Online, bequem von zuhause aus (“Das liesse sich sonst auch gar nicht organisieren…”)
Jeweils montags Abend 19-21h, 12.10.-30.11. Wenn du mal fehlst, gibt es eigens dafür hergestellte Aufzeichungen in Kurzversion.
Kosten: 600.- Franken (für in der Schweiz verdienende), 480 €uro (für in Deutschland/Österreich verdienende). Die Kurskosten können auch in Raten bezahlt werden, jedoch nur vor Beginn des Kurses.
Foto: Christian Jamin
DEEP REST - Anstrengungslose Achtsamkeit im Advent
DEEP REST ist eine Meditation im Liegen, die uns mit unseren strebenden Anteilen versöhnt und zu tiefer Ruhe führen kann. Statt “immer mehr” von uns zu wollen, lädt es uns ein, feiner zu werden, mehr auf uns zu hören und liebevoll unsere Grenzen zu achten.
In geführten Meditationen (die danach den Teilnehmenden zur Verfügung stehen) widmen wir uns dem Loslassen in tiefen Schichten - eine Versöhnung mit unserem wahren Selbst.
2.12., 9.12., 16.12.2026, jeweils mittwochs 18-19:30h, Ort wird noch bekannt gegeben (in Basel)
Nov.
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“US-Wahl, Kriege, Umweltzerstörung: Wie kann ich damit beginnen, mich im Angesicht von Krisen zu verankern?“
Eine Stunde mit Impulsen des achtsamen Selbstmitgefühls.
Der Titel ist bewusst gewählt. Es geht darum, zu “beginnen” sich zu verankern. Der Anlass ist Teil des Monats für Achtsames Selbstmitgefühls.
https://www.msc-selbstmitgefuehl.org/veranstaltung/monat-des-achtsamen-selbstmitgefuehls
